坚持一件事30天（结果是惊人的）
文/维斯托
原来，这就是“莲花法则”。
01
国外有一个叫摩根的年轻人，每天都有很多空闲时间。有一天，他突然想到如果连续吃三十天麦当劳会发生什么。
他说到做到，一日三餐吃麦当劳，连续三十天。
他还用摄像机记录了这一过程。
三十天后，摩根体重增加了25磅，并患有轻度抑郁症和肝功能衰竭。
要知道，摩根以前的身体非常健康。你为什么要尝试，这确实是没有问题的。
02
摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的注意。
他的名字叫马特·卡茨（MattKatz），是一位著名的谷歌工程师。
他告诉自己，既然30天可以改变一个人，为什么不变得更好呢？
于是，他给自己制定了一个30天的挑战计划。
完成四项任务：
骑自行车上班；
每天步行一万步；
每天拍一张照片；
写一本五万字的自传。
克服四个习惯：
不看电视；
无糖；
不在推特上；
对咖啡因说不。
除了五万字的自传之外，其他七本都是很小的挑战。
然而，即使是这本自传，平均每天也只有1,667字。
30天内，马特·卡茨从一个肥胖、书呆子的工程师变成了一个拥有健康、乐观、文学才华等许多美好品质的人。
“完成这些小而持续的挑战，你会在30天内感谢自己，”他说。
03
荷花池里，第一天只有少量的荷花开放。第二天，莲花绽放的数量是第一天的两倍。接下来的每一天，绽放的莲花数量都是前一天的两倍.
假设到了第30天，荷花已经填满了整个池塘，那么请问：哪一天，池塘里的荷花会开出一半呢？
第15天？
错误的。
现在是第29天。
这就是著名的莲花法则，也叫三十天法则。
很多人的一生就像池中的莲花。一开始它盛开得旺盛、拼命……但渐渐地，你开始感到无趣甚至厌烦。你可能是第9天、第19天甚至第9天。我在第29天就放弃了。
这个时候，成功往往就只有一步之遥了。
《莲花法则》告诉我们：
越接近结局，就越关键。归根结底，重要的不是运气和聪明，而是毅力。
04
当谈到“改变”时，有些人会感到困惑。事实上，他们把“改变”想得太复杂了。
如果你想养成早起的习惯，只需前一天早点睡觉即可。早睡的前提无非就是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的电子游戏，仅此而已。
请记住，所谓的改变并不意味着“重生”。
变化就像桑拿，从外到内，从浅到深，从肌肤到质感。
改变是一个渐进的过程。
不必急于求成或立竿见影。只要你每天都能比前一天有所突破和进步，并继续朝着正确的目标努力，你就可能成功。
05
一生太长，一秒又太短。30天刚刚好，不太长也不太短。
你可以改掉坏习惯，也可以养成好习惯。
把东西放在固定的地方。
每周集中采购一次生活必需品。
在纸质日历上写下第二天的计划。
前一天晚上准备好第二天的物品。
时间以分钟为单位，而不是小时。
随身携带笔记本。
记录的时间去哪儿了？
每天坐下来冥想五分钟。
早起。
会计。
这10个习惯虽然很小，但如果你长期坚持，一定会改变你的生活。
思想决定行动，行动决定性格。
正如我们一开始所说的，无论你喜欢与否，接下来的30天你都会度过。既然如此，为什么不尝试一下呢？
来源：每晚一本书（ID:yi条宝）、
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