让我更接近成功的24个日常习惯

我们形成习惯，习惯又统治我们。——约翰·德莱顿

我之前写的关于制定日常锻炼计划的内容对我帮助很大。每天做事是养成习惯的有效方法，我认为有必要列出24个值得每天养成的基本习惯。注意：我将它们分为早上、白天和晚上，尽管有些显然可以放在不同的标题下。

清晨

1.早起：我喜欢早上5点起床，花一些时间做上班前应该做的工作。我在这里写了更多关于这个习惯的文章。

2.锻炼：一旦我设定了每周锻炼四次的目标，我发现很容易告诉自己，“我想锻炼而不是明天。”通过设定日常锻炼的期望并远离潜在的借口，我从这些日常习惯中受益匪浅。

3.回顾或（甚至更好）调整你的目标：每天我都在努力接近实现我的短期、中期和长期目标。以回顾或调整我的目标开始新的一天意味着我对这一天有更好的看法。正如罗宾·夏尔马所说：有了更好的意识，你就可以做出更好的选择，当你做出更好的选择时，你会看到更好的结果。

4.阅读和/或聆听励志材料：早上，一整天的无限可能就摆在您面前。我激励自己阅读和聆听励志书籍或有声读物。

5.预先想象这一天：我喜欢闭上眼睛几分钟，花一些时间想象未来的一天会发生什么。令人惊奇的是，当我这样做时，我的愿望经常变成现实。

6.写一个“待办事项”列表：我喜欢在我的计划表中列出我全天需要完成的重要任务。每次完成某件事就划掉它是一种简单而有效的方法。

7.了解新闻动态：我认为了解我们的社区和社交圈中正在发生的事情很重要。然而，我发现在不了解关键细节的情况下很容易错过一天的互动。

8.服用多种维生素：我尝试均衡饮食，但每天服用多种维生素可确保我获得身体所需的适量维生素和矿物质。

9.整理：杂乱的房子会导致杂乱的想法和模糊的想法。我认为最好坚持的就是每天收拾干净。

10.花点时间在外表上：在现实生活中，人们常常通过外表来判断别人。我每天早上是否会花几分钟在自己的外表上，以确保自己在社交互动中保持最佳状态？

白天

11.先做重要的事情：许多人的日常生活都被紧急但不一定重要的任务所占据。例如：打扰、一些电子邮件和电话。“要事第一”的习惯是围绕你的首要任务来组织和执行你的生活方式。

12.亲近自然：我认为在户外度过的时光给我带来了一种不同寻常的幸福感。我已经写在这里了。

13.写博客：写博客让我思考并写下——两件我每天都乐此不疲的事情。我在这里写了更多关于博客好处的文章。

14、健康快餐好：我用水果、蔬菜（胡萝卜、芹菜等）和坚果代替油炸薯片、糖果和巧克力。

15.积极主动：积极主动意味着表现出创造力和冒险精神。每当我想做某事时，我都会问自己：我该怎么做才能实现目标？

16.与朋友保持联系：每天我都会设法向朋友发送一封简短的电子邮件或短信。当我很忙时，这是与朋友保持联系的好方法。

17.储蓄：我至少将每份薪水的10%存起来。找到节省的一个好方法是逐项列出每日金额，例如10美元至15美元。由于我的LatteFactor账户，我发现储蓄变得更加容易。

夜晚

18.家庭时间：我很少在正常工作日见到我的配偶和儿子，至少我认为大多数晚上都在身边很重要。家庭时间意味着数量和质量。

19.在牙齿之间使用牙线：这是减少蛀牙和牙龈疾病的重要方法。为什么你不想拥有最美好的笑容呢？

20.放松：我尝试在睡觉前大约30到60分钟关掉电脑和电视，让我的大脑在漫长的一天后有一些休息时间。当我这样做时，我会睡得更安静。

21.反思我的一天：我认为这是持续反思你一整天所做的事情的好方法。我离实现目标越来越近了吗？我完成了清单上设定的任务吗？我每天都按计划进行吗？如果不是这样的话，为什么没有实施呢？

22.阅读：我喜欢阅读，并且全天不间断地阅读。我认为睡前阅读特别好。当然，阅读的地方应该是休闲书籍，而不是核物理之类的专业书籍。

23.对你的家人说“我爱你”：不要以为你的家人知道你爱他们。我每天至少对我的配偶和儿子说一次“我爱你”

24.在合理的时间上床睡觉：这个清单上的第一个习惯（早起）是基于在合理的时间上床睡觉并睡个好觉。

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