八月，农作物进入成熟期。夏末时节，夏季娇嫩的荷花已经变成了装满莲子的莲蓬。当夏季炎热退去，初秋到来时，天气变化已经开始一点一点侵入我们的生活。那么你知道夏季高温的具体时间吗？如果你还不知道，就让我带你走进夏日的世界吧。

　2018处暑是8月23日，星期四

初暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。它发生在每年8月23日左右，此时太阳到达黄经150度。 《黄历》云：“斗之五，指暑气结束，暑气即将退去时，潜伏、潜伏于处，故名。” 《月令七十二时辰集》云：“此地已去，暑气止于此。” “何处”是隐藏、结束的意思。

初暑意味着炎热的夏季即将结束，因为此时三伏天已经过去或即将结束。各地有“夏热尽寒来”的谚语。夏季结束是气温下降的转折点。这个季节，虽然白天气温仍会较高，但早晚气温较低，温差较大。公众应预防感冒的发生。 “夏日的暑气退去，秋风的凉爽来却来不及了。”暑气即将来临，这意味着炎热的夏天即将离我们而去。天气渐凉，但部分地区仍将被“秋虎”亲吻一段时间。

　处暑节气的习俗与活动

　　祭祖、迎秋

夏季节气前后的民俗大多与祭祖、迎秋有关。暑暑结束前后，会有庆祝中元节的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。旧时，民间从七月初开始要举行打开鬼门的仪式，直到七月底鬼门关上，才会有普渡化缘活动。据说普渡活动是从打开鬼门开始，然后立柱放河灯，吸引孤魂；而主体则是搭建普渡坛，搭建孤棚，穿插抢劫孤儿等，最后以关闭鬼门结束。如今，它已成为祭祖的主要活动时期。另外，夏季炎热过后，秋意渐浓，正是人们外出郊游、迎秋景的好时机。暑气过后，暑气已经退去，就连天空中的云朵也显得分散而自由，不像夏季炎热时结成块的密云。民间一直有“七八月看巧云”的说法，取“出游迎秋”之意。

　放河灯

河灯又称“莲花灯”。它们通常是放置在底座上的灯或蜡烛。中元节之夜，人们将它们放入江河、湖泊、海洋中，任其漂流。放河灯的目的是为了赶走溺水的鬼魂和水中其他孤独的鬼魂。萧红《呼兰河传》中的一段话就是对这一习俗的最好注脚：“七月十五是鬼节，怨鬼死了灵魂不能重生，在地狱里流连是很痛苦的，想重生了，找不到路了。如果这天有死鬼拿着河灯，他就得活下去。”钓鱼节开幕

对于沿海渔民来说，暑气过后，正是收获的季节。每年盛夏时节，浙江沿海都会举办盛大的钓鱼节。决定在东海休渔结束当天举行隆重的开渔仪式。欢迎渔民出海。 2006年第九届中国钓鱼节于9月6日在浙江省象山县举行。由于此时海水温度依然较高，鱼类仍会停留在海域周围，鱼虾贝类将成熟。因此，从这个时候开始，人们就经常可以享用到种类繁多的海鲜了。夏季炎热时吃鸭肉

老鸭味甘性凉，故民间有消暑吃鸭的传统。其做法多种多样，有白切鸭、柠檬鸭、姜母鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等，北京至今仍保留着这一传统。暑天，北京人都会去商店买夏百合、鸭子等。

　处暑养生

1.穿衣Tips：不要急于添加更多衣服。 “春捂秋冻”就是要防止秋季体温过高，以利阳气收敛。因为热出去了，就必须换寒气。但是晚上外出时要多穿衣服，以保护阳气。

2、晚上睡觉小窍门：门窗要关好，腹部盖上薄被，防止秋风凉脾胃。

3、室内小贴士：白天只要室温不高就不建议打开空调。可以打开窗户，让空气流通，让秋天的空气洗去夏季炎热时留在房间里的湿气和浑浊。

4、防病提示：9月23日秋分之前，气候变化比较大。雨前气温炎热，雨后气温凉爽，极易引起风寒或风热感冒。当症状出现时，及时采用食疗来恢复平衡。

5、饮食小贴士：可食温补食物。如果没有痘痘、脸红，并且有吃辛辣食物的习惯，可以适当吃一些辣椒、花椒等食物；如果有喝酒的习惯，可以适量少喝酒，其中白酒、米酒一定要温热。主食可以吃，最好用精白面粉，以补气。喜欢吃红枣、桂圆的人可以早上吃几个；喜欢吃酸味食物的人，可以适量吃一些酸味食物，因为酸味食物主要是收敛的。

6、这段时间尽量不要吃萝卜（胡萝卜除外）。胡萝卜负责降气。此时人的中气不足，吃萝卜很容易损伤中气。

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